Newsletter
Bądź na bieżąco z nowościami w świecie BIO i naszym serwisie. Zapraszamy do subskrypcji naszego newslettera!


Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
khantry design
Ekologiczne wege-gołąbki lub krokiety
środa, 16 marca 2011 09:44
Składniki:

400g pełnoziarnistego ryżu brązowego bio
600g pieczarek
3 cebule bio
¾ szklanki bułki tartej bio
1 jajko bio
olej słonecznikowy/rzepakowy bio
przyprawy bio: pieprz, sól, czubryca (z lubczykiem i oregano w składzie)
średnia główka białej kapusty bio
700ml przecieru pomidorowego bio
2-3 łyżki śmietany bio (12 lub 18%)
1 łyżka masła bio


Sposób przygotowania:

Ryż gotujemy ok. 35 minut; następnie przelewamy zimną wodą i wrzucamy do dużej miski, w której będziemy łączyć pozostałe składniki do gołąbkowego nadzienia.
Cebule obieramy, myjemy, kroimy w kostkę i dusimy na oleju – dodajemy pieczarki (wcześniej obrane i drobno pokrojone) i wszystko razem, po doprawieniu szczyptą soli i pieprzu – dusimy przez następnych 6-8 minut.
Bułkę tartą mieszamy z niewielką ilością letniej wody.

Do miski wrzucamy dodatkowo: cebulę z pieczarkami, namoczoną bułkę tartą oraz przyprawy: pieprz, sól, czubrycę, jedno jajko – i łączymy tworząc jednolitą masę (jeśli nasz farsz jest zbyt mokry, możemy podsypać więcej bułki tartej), z których wyrabiamy nieduże placuszki.

Z kapusty usuwamy twardy rdzeń i zrywamy wierzchnie liście; wkładamy główkę do dużego gara z gotującą się wodą, a następnie, co jakiś czas, wyciągamy odrywające się, z lekka zaparzone, liście – z których usuwamy twardsze części.

W tak przygotowane, zaparzone liście, wkładamy nasz ryżowo-pieczarkowy farsz i po zwinięciu liścia, powstałe wege-gołąbki układamy w dużym garze; zalewamy niedużą ilością gorącej, przegotowanej wody i stawiamy na średnim ogniu. Gdy woda zacznie się gotować – wlewamy przecier pomidorowy, dodajemy łyżkę masła – po ponownym doprowadzeniu naszego gołąbkowego sosu do wrzenia – zaprawiamy śmietaną. Doprawiamy do smaku.

Jeśli zabraknie nam liści na farsz – znaczy, zrobimy za dużo farszu – możemy z pozostałości zrobić krokiety, które, przed obsmażeniem, obtaczamy w bułce tartej. Bardzo dobrze będą smakowały z „gołąbkowym” sosem i surówką z kiszonej kapusty.

Krokiety ryżowo-pieczarkowe możemy też zrobić, gdy nie mamy ochoty na zabawę w obdzieranie kapusty z liści, zaparzanie, a następnie zwijanie liści z farszem – będą ciekawą alternatywą na szybki obiad.

Smacznego!


***
Autorka przepisu: Agnieszka Szeffler - Grudkowska
Przyślij nam swój przepis! Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
***


Zaproponuj nam własny przepis na potrawę z ekologicznych składników! Co miesiąc losujemy nagrody! Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.


Chcesz wiedzieć jakie przepisy pojawiają się na naszej stronie? Zapisz się na newsletter (w dolnym lewym rogu)

Klikając na poniższe TAGI otrzymasz przepisy i informacje na temat danego produktu!

 

Dodaj komentarz

Kod antysapmowy
Odśwież

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
25.05.2012
Rzeszów. Eko Gala 2012
26.05.2012 - 26.05.2012
Warszawa, Konstancin. Biobazar
26.05.2012 - 26.05.2012
Poznań. Zielony bazar
Maj 2012
P W Ś C P S N
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3