Newsletter
Bądź na bieżąco z nowościami w świecie BIO i naszym serwisie. Zapraszamy do subskrypcji naszego newslettera!


Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
khantry design
Wiosenna ekologiczna sałatka z sałaty lodowej i tofu na śniadanie
środa, 13 kwietnia 2011 01:00

Składniki:

średnia główka sałaty lodowej bio
100g tofu naturalnego (bądź "smakowego") bio
6 pomidorów suszonych bio
puszeczka kukurydzy bio
łyżka soku z cytryny bio
3 łyżki oliwy z oliwek extra vergine
do przyprawienia bio: sól ziołowa



Sposób przygotowania:
Sałatę, odzieramy z wierzchnich liści, myjemy, kroimy i wrzucamy do miski - skrapiamy sokiem z cytryny, dodajemy oliwę. Dorzucamy pokrojone w kostkę -  tofu i pomidory suszone oraz dodajemy kukurydzę. Doprawiamy do smaku i po krótkim "macerowaniu" - konsumujemy.

Oczywiście, w sezonie, zamiast suszonych pomidorów, można dodać świeżych, pokrojonych w cienkie półplastry. Można spróbować dołączyć oliwki (nie próbowałam) - a w ogóle ... można kombinować i na wszelkie sposoby modyfikować.

Sałatka dobra jako obiadowa przystawka, świetna na lekkie śniadanie z domowym razowcem, jak i na kolację "bez obciążeń dla żołądka".

Autorka przepisu: Agnieszka Szeffler - Grudkowska

 


Zaproponuj nam własny przepis na potrawę z ekologicznych składników! Co miesiąc losujemy nagrody!

Nasz adres: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.


 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
25.05.2012
Rzeszów. Eko Gala 2012
26.05.2012 - 26.05.2012
Warszawa, Konstancin. Biobazar
26.05.2012 - 26.05.2012
Poznań. Zielony bazar
Maj 2012
P W Ś C P S N
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3